Учёные обнаружили связь между перфекционизмом и бессонницей

0
98

Учёные из Нортумбрийского и Оксфордского университета узнали, что перфекционизм вместе тревогой может нарушить сон. Об этом сообщили исследователи в публикации научного журнала.

Учёные обнаружили связь между перфекционизмом и бессонницей

Перфекционисты чаще всего спят очень плохо. Но он сам не влияет на качество сна. Связывающим звеном оказывается повышенная тревожность. Если человек часто переживает из-за незначительных мыслей. Специалисты уверены, во время лечения нужно особенно обращать внимание на это.

Помимо прочего учёные узнали, что перфекционизм часто сопровождается депрессией. Они провели исследование, чтобы выяснить, как он влияет на сон. В эксперименте приняли участие 78 человек от 18 до 27 лет. 39 человек имели хороший сон, а ещё 39 плохо спали уже более трёх месяцев, а некоторые 10 лет. Участники прошли несколько тестов. Оказалось, что перфекционизм может быть причиной бессонницы, если он выражается в тревоге.

Евгения Штоль

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии


РЕКЛАМА