Учёные назвали 3 продукта, которые надо есть каждый день

0
139

Американские учёные в области диетологии назвали 3 продукта, которые человеку необходимо есть каждый день. Яблоки, морковь и грецкие орехи помогут организму получить необходимое количество витаминов и антиоксидантов, улучшат работу пищеварения и головного мозга.

На первое место диетологи поставили яблоки. Они являются не только отличными антиоксидантами, но и содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы организму в процессе жизнедеятельности.

Морковь, говорят учёные, является богатейшим источником витамина A, который необходим практически всему организму. Кроме этого, она значительно улучшает работу пищеварения и кишечного тракта.

Держать под контролем уровень холестерина и артериальное давление помогут грецкие орехи, уверены диетологи. В них также содержится много витаминов и биологически активных веществ, которые оказывают благоприятное воздействие на сосуды и кровеносную систему головного мозга.

Учёные добавляют, что эти продукты человек должен стараться употреблять каждый день, и желательно, чтобы они были в натуральном виде.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира


РЕКЛАМА