Ученые рассказали о негативных последствиях ежедневного 12-часового сидения

0
53

По словам специалистов, если проводить в сидячем положении по 12 часов в день, то можно неизбежно заработать серьезные проблемы со здоровьем. Изначально болезни обретут хронический характер и обязательно проявятся в недалеком будущем.

Организм человека не создан для продолжительного сидячего образа жизни, он требует движения. Долго и часто работая за компьютером, существует огромный риск стать обладателем серьезных хронических заболеваний, сильно усложняющих человека жизнь в будущем. Первым результатом продолжительного статичного положения станут боли в суставах мышц и внутренних органов. Затем последует неправильное функционирование сердечно-сосудистой системы и частые переутомления.

Чтобы избежать всего этого, человек должен постоянно двигаться, иначе его настигнут проблемы с кровообращением. Продолжительное сидение в конечном итоге приведет к дистрофии мышц и костей, а также быстром наборе лишнего веса. Ученые рекомендуют в течение рабочего дня разминать тело простыми упражнениями, а после него – вести активный образ жизни.

Алексей Новацкий

Наука — ВладТайм — самые независимые новости


РЕКЛАМА