Учёные из Канады смогли обнаружить самую действенную профилактику инфаркта и инсульта в пожилом возрасте. Для этого необходимо ежедневно уделять несколько часов лёгким физическим нагрузкам.
Автором исследования выступил кардиолог Дэниел Курнье из университета в Монреале. Он рассказал, что в эксперименте принимали участия более 200 человек, которые ранее испытывали проблемы с сердцем и пережили инфаркт или инсульт. Сначала специалисты досконально изучили их показатели без упражнений, а после подвергли незначительным физическим нагрузкам.
Всего за несколько дней общее состояние сердечно-сосудистой системы у испытуемых заметно улучшилось, а риск инфаркта снизился в несколько раз. Таким образом учёные уверены, что даже простая ежедневная зарядка в пожилом возрасте помогает минимизировать развитие различных заболеваний сердца и сосудов.
Следует отметить, что речь идёт о незначительных нагрузках на организм на протяжении 150 минут. Именно за это время тело и мышцы получают необходимую «подзарядку», а их общее состояние заметно улучшается.
Александр Сарутоби
Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии