Ученые: Отказ от еды после 18.00 не способствует похудению

0
81

Специалисты из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Берлина провели исследование, в результате которого опровергли общепринятый миф о пользе отказа от еды после 18.00. По словам ученых, такие меры не помогают похудеть.

Ученые: Отказ от еды после 18.00 не способствует похудению

По словам экспертов, вечером еда менее полезная, однако полный отказ от нее не помогает при похудении. Это стало известно после изучения результатов исследования Королевского колледжа в Лондоне, в котором принимали участие дети и подростки от 4 до 18 лет. Как выяснилось, у участников, которые ели после 18.00, не наблюдался повышенный риск возникновения ожирения. Притом даже неважно, насколько вредную еду употребляет человек.

Тем не менее, чтобы быть в безупречной форме, ученые советуют больше есть в первой половине дня, а вечером перекусить чем-нибудь низкокалорийным. Например, овощным салатом.

Алексей Новацкий

Наука — ВладТайм — самые независимые новости


РЕКЛАМА