Ученые объяснили, почему так трудно рано заснуть

0
70

Американские и турецкие ученые провели исследование, объясняющее почему некоторым людям тяжело рано лечь спать, а ранее утреннее пробуждение сравнимо с пытками.

 Ученые изучили гены людей, у которых имеются проблемы с раннего сном и пробуждением, и пришли к выводу, что это следствие отклонения генетической структуры. Конкретно за это отвечает ген CRY1, он регулирует циркадные ритмы у человека. В Европе от нарушения этого гена страдает около 1,3% населения. У этих людей ритм сна сбит на 2-4 часа вперед, что способствует позднему засыпанию, а это влечет за собой тяжкое утреннее пробуждение.

Такие результаты были достигнуты путем исследования генов родственников человека, имеющего проблемы с «привычным» ритмом сна. Ученые рекомендуют людям с таким генетическим отклонением вести образ жизни в соответствии со своим циркадным ритмом.

Владислав Козырев

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии


РЕКЛАМА