Учёные рекомендуют спать на левом боку для хорошего самочувствия

0
36

Учёные провели ряд исследований и пришли к выводу, что сон на левом боку имеет огромное количество преимуществ и положительно сказывается на здоровье.

Учёные рекомендуют спать на левом боку для хорошего самочувствия

Например, у человека, который спит на левой стороне, становится качественнее пищеварение, так как лёжа именно в этом положении, пищевые отходы правильно проходят по кишечному тракту. Также такая поза сна способствует природному положению желудка и поджелудочной железы.

Кроме того, сон на левом боку содействует фильтрации лимфатической системы.

Акушеры-гинекологи уже давно используют в своей практике назначение беременным положение на левом боку, так как такая позиция значительно улучшает кровообращение. В числе плюсов ещё уменьшенное давление на спинной позвоночник, снижение давления печени на матку, а также приток крови к матке и почкам.

Ещё один проведённый анализ показал, что есть спать на левой стороне, значительно становятся меньшими симптомы забрасывания кислого содержимого желудка в пищевод, опять таки из-за положения самого желудка. Так, если Вас мучает изжога, достаточно прилечь на левую сторону на десять минут.

Однако, сон на левом боку может быть и противопоказан по состоянию здоровья, поэтому следует проконсультироваться со своим врачом по этому поводу.

Смахтина Марина

Наука — ВладТайм — самые независимые новости