Учёные: Правильный матрас и постельное белье увеличат длительность сна

0
127

Качественная подушка и свежее постельное белье обеспечат длительный сон. Об этом утверждают ученые.

Учёные: Правильный матрас и постельное белье увеличат длительность сна

Американские психологи из Национального фонда проблем сна провели исследование, в котором приняли участия больше тысячи человек возрастом от 25 до 55 лет. Девять из десяти человек, принимавших участие в эксперименте, отметили, что спали на час дольше, когда использовали качественный матрас, удобную подушку и свежее постельное белье.

Некоторые участники отметили, что важным для качественного сна является и материал, из которого пошита постель. Она должна быть мягкой, натуральной и «ласкать» кожу. В ходе исследований ученые сделали вывод, что правильное обустройство зоны для сна напрямую влияет на качественный сон.

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии