Учёные назвали банальную причину невозможности накачать мышцы

0
33

Многие люди оправдывают свою неспособность нарастить мышечную массу некоторыми экзотическими причинами. К примеру, часто слышатся разговоры об уникальном строении мышц, которые попросту невозможно накачать. Швейцарские учёные опровергли этот миф, назвав истинную причину задержек с ростом мышц.

Учёные назвали банальную причину невозможности накачать мышцы

А причина эта довольно банальна, и заключается в лени. Просто человек не слишком рационально распределяет физические нагрузки, используя малую интенсивность нагрузок и слишком большие перерывы между упражнениями.

Для подтверждения этого тезиса учёные разбили желающих увеличить мышечную массу людей на несколько групп. В каждой группе участники тренировались с разной интенсивностью. Учёные самостоятельно регулировали степень нагрузок. При привычной дл себя интенсивности добровольцы действительно не смогли добиться никаких существенных результатов. А вот при переходе на максимальный уровень нагрузок эффект не заставил себя долго ждать. Мышечный корсет участников начал стремительно расти, и участникам эксперимента пришлось признать недостаточность своих предыдущих усилий.

Впрочем, существует важный фактор, согласно которому некоторые люди не могут увеличивать нагрузки при тренировках по медицинским противопоказаниям. Так что полностью отказываться от версии о индивидуальном строении организма не приходится.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира