Учёные: Для лечения артрита поможет спортивная ходьба

0
84

Учёные определили, что против артрита поможет спортивная ходьба длительностью в 45 минут ежедневно. По данным проведённого исследования, такой способ помог более, чем четверти добровольно участвующих пожилых людей.

Учёные: Для лечения артрита поможет спортивная ходьба

Помимо спортивной ходьбы, специалисты рекомендуют просто как можно чаще выходить на улицу и гулять, дыша свежим воздухом, пускай и не 45 минут, но хотя бы 20. Причина – физические нагрузки пусть и воспринимаются иногда болезненно, но, по сути, существенно укрепляют организм как молодых, так и пожилых людей, и это очень важно понимать, стараясь терпеть, несмотря на возможную боль.

Ирина Гурт

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии