Учёные дали советы молодым мамам, которые худеют после родов

0
113

Британские учёные узнали, как женщинам после родов восстановить форму. Результатами исследований специалисты поделились в научном журнале.

Учёные уверены, после родов лучше всего заниматься спортом, чтобы быстро восстановиться после родов. Даже самая просто зарядка даёт ошеломительный эффект, заявляют специалисты. Также исследователи акцентируют внимание на том, что после родов девушки ослабевают, и заниматься спортом нужно предельно осторожно, чтобы не травмировать себя.

Специалисты рекомендуют спать минимум восемь часов в сутки, хоть после родов и трудно соблюдать режим. Также сбалансированное питание поможет в борьбе с лишним весом, добавили учёные.

Женя Штолька

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии