Ученые выяснили, сколько надо ходить для улучшения работы сердца

0
21

Ученые выявили общедоступный способ поддерживать свое здоровье и тело в идеальной форме, а также снизить риск получения болезней, связанных с сердцем, до минимума.

Ученые выяснили, сколько надо ходить для улучшения работы сердца

Как стало известно от американских ученых, ходьба по лестнице значительно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для проведения эксперимента были приглашены 30 малоподвижных женщин, которые не занимаются физическими нагрузками, а также проводят рабочий день в офисе.

В ходе исследования оказалось, для того, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку на сердце, понадобится лишь полчаса ходьбы по лестнице в неделю. На первый взгляд такие простые действия, смогут поддержать здоровье и снизить риск сердечного приступа в будущем.

Выводы научные работники подтвердили с помощью статистики, сделанной во время эксперимента.

Кристина Мирова

Наука — ВладТайм — самые независимые новости