Ученые выяснили, каким образом еда влияет на психику человека

0
140

Сейчас на просторах интернета можно найти предостаточно информации о важности и правильности здорового питания. Недавние исследования, проведенные в Йельском университете, доказали также и важность влияния питания на психику человека.

Ученые выяснили, каким образом еда влияет на психику человека

С определенной точки зрения это вполне логично, ведь, например, свежие фрукты улучшают настроение и, кроме того, избавляют от стрессов и воспалений. Поэтому очень важно следить за тем, что именно человек употребляет в пищу, особенно если продолжительный период времени он чувствует хроническую усталость, а настроение оставляет желать лучшего.

Конечно, это может зависеть и от нагрузки на рабочем месте, но если это не так, вполне вероятно, что причина тому – неправильное питание. Усталость после рабочего дня — это полностью нормальное явление, и очень мало людей после работы готовы посвятить готовке еще и вечер того же дня, но дело в том, что это может находить отражение не только в работе желудка. Нерегулярное питание или питание полуфабрикатами может снизить активность организма и, как следствие, уменьшить и умственную деятельность. И напротив, если организм будет потреблять достаточное количество питательных веществ, он сможет работать дольше и больше.

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии