Ученые выяснили, что для похудения надо не есть позже 2-х часов дня

0
203

Ученые рассказали, как режим питания влияет на контроль за лишним весом. По словам специалистов, для того, чтобы начать худеть, необходимо не есть после 2 часов дня.

Ученые выяснили, что для похудения надо не есть позже 2-х часов дня

Специалисты отметили, что отказ от еды после 2 часов дня обеспечивает начало процесса жиросжигания ввиду того, что именно во второй половине суток организм начинает более быстро потреблять калории. В связи с этим, исчерпав запасы полезных веществ, которые находились в завтраке и обеде, тело начинает поглощать все лишние жировые отложения, сжигая их.

Для получения сведений об этом ученые провели ряд исследований, в которых приняли участие в общей сложности триста человек с примерно одним весом и показателями обмена веществ. Половина подопытных питалась в обычном режиме. Все остальные должны были принимать пишу в любом количестве, но только до 14:00. Оказалось, что представители второй группы за месяц скинули до 10 килограммов. 

Александр Певцов

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии