Ученые вычислили идеальное время для засыпания

0
40

Научные сотрудники National Sleep Foundation заявили о том, что для организма человека необходимо 10-15 минут, чтобы заснуть.

Ученые вычислили идеальное время для засыпания

По словам ученым, нормальный процесс засыпания должен занимать не более 15 минут. Эксперты уверены, если человек не может заснуть длительное время — это означает проблемы со здоровьем, которые связаны с развитием психологических расстройств. Специалисты подчеркнули, что перевод часов всегда негативно влияет на полноценный здоровый сон и усложняет процесс засыпания.

Ученые National Sleep Foundation считают, что быстрое засыпание также говорит о недостаточном количества сна, которое приведет к беспокойству и замедленному мышлению. Эксперты рекомендуют обязательно обратиться к врачу, если имеются какие-либо отклонения от установленных норм для засыпания.

Ирина Швец

Наука — ВладТайм — самые независимые новости