Ученые узнали, сколько человеку нужно загорать на солнце

0
32

Ученые установили, что человеку необходимо загорать на солнце, так как от лучей люди получают необходимый и жизненно важный витамин D. Период времени нахождения на солнце отличается в зависимости от времени года.

Ученые узнали, сколько человеку нужно загорать на солнце

Ученые из Политехнического университета Валенсии отмечают, что загорать для человека можно и нужно, однако делать это стоит умеренно. От солнечных лучей человек получает незаменимый витамин D, который благоприятно влияет на организм. В тоже время злоупотреблять солнцем не стоит, так как при чрезмерном нахождении под лучами светила можно нанести организму вред. Ученые поясняют, что для каждого времени года существует разное количество времени, который человек может проводить под солнцем. Также возможность позагорать зависит и от времени суток.

Летом можно загорать по 10 минут до 13 часов дня и по 20 минут в период с 15 до 17. Тем, кто давно не находился под воздействием солнечных лучей, принимать подобные ванны в течение получаса настоятельно не рекомендуется. Для зимы время провождения на солнце можно увеличить вдвое, так как действие лучей в это время года намного слабее.

Наука — ВладТайм — самые независимые новости