Ученые узнали, к чему приводят нарушения в работе биологических часов

0
141

У каждого человека есть свои биологические часы. Исследования показали, что в том случае, если они не совпадают с реальностью вокруг, у людей начинаются проблемы различного характера и они не ограничиваются одной только бессонницей.

Ученые узнали, к чему приводят нарушения в работе биологических часов

Начинается все, конечно же, с режима сна. Ученые из Университета Джона Хопкинса сообщают, что людям крайне важно соблюдать этот режим. Чем чаще человек ложится спать позже обычного, тем сильнее это отражается на его организме. Этот механизм также действует и в обратную сторону, так как если спать весь день, то режим может сбиться.

Последствия сбоя в биологических часах могут привести к непредсказуемым вещам, например к недоеданию, перееданию, различных болезнях, депрессии и т.д. Поэтому ученые рекомендуют не сбиваться с режима, а в случае если это необходимо, вернутся в него как можно быстрее.

Бурмас Роман

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии