Ученые советуют есть больше продуктов с высоким содержанием жиров

0
30

Жиры не так опасны, как многие думали раньше. Это питательное вещество помогает дольше ощущать сытость, к тому же оно еще и позволяет бороться с жиром на животе, укрепляет здоровье сердца и мозга.

Сливочное масло содержит высокий уровень витаминов, к примеру витамин К2, который помогает организму правильно усваивать кальций. Яйцо с желтком является прекрасным источником витамина А, холина, витаминов группы В, селена. В яйцах присутствуют также каротин и витамин D. Бекон высокого качества полон важного питательного вещества – холина. Это вещество помогает сражаться с болезнью Альцгеймера и другими хроническими заболеваниями.

Авокадо — это прекрасный продукт, полный жирных кислот. Это очень важный компонент диеты для здоровой кожи и нормального пищеварения. Кокосовое масло наполнено полезными веществами, которые оказывают противомикробное воздействие и защищают пищеварительный тракт.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира