Ученые рассказали, почему беременным полезно есть рыбу

0
108

Американские учёные доказали, что если включить в рацион беременным женщин умеренную дозу рыбных продуктов, то это положительно повлияет на здоровье будущего малыша. Специалисты FDA сложили список даров моря, которые необходимо употреблять во время беременности.

Ученые рассказали, почему беременным полезно есть рыбу

Представители из Федерального Агентства по надзору за качеством фармацевтических препаратов и продуктов питания (FDA) на своем официальном сайте опубликовали список морепродуктов, которые должны включить в рацион беременные женщины. Совместно с учёными США они доказали, что дозированное употребления в пищу рыбы значительно усилит иммунитет будущего ребенка. По статистическим данным, половина беременных американок съедает недостаточно рыбы в неделю. Учёные утверждают, что в рыбе содержатся полезные вещества и жиры, которые положительно влияют на общее развитие плода.

Специалисты советуют употреблять рыбные продукты питания два раза в неделю и примерно по 250 грамм, этого будет достаточно для полноценного развития ребенка. Однако важно выбирать рыбу с невысоким показателем ртути. Также учёные говорят, что морепродукты будут полезны и женщинам, которые планируют беременность, это послужит хорошим источником белка в организм.

Светлана Мищенко

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии