Ученые рассказали о влиянии свечения смартфона на мозг и тело человека

0
158

Свечение от смартфона является частой причиной появления проблем со сном. Оно настолько яркое, что его можно разглядеть даже во время солнечного летнего дня.

 

Ученые рассказали о влиянии свечения смартфона на мозг и тело человека

В ночное время свечение от смартфона настолько яркое, что иногда телефоны называют маленьким окном, через которое может пройти дневной свет. Ученые из Гарвардского университета предостерегают пользователей гаджетов, что их использование в ночное время небезопасно для здоровья.

По мнению специалистов, тело человека следует определённому циклу, именно он контролирует ночной сон и бодрствование в дневные часы. Свечение от смартфона вызывает в мозге тот же эффект, что и солнечный утренний свет. Это даёт мозгу ложно ощущение того, что пора просыпаться и перестать вырабатывать мелатонин, именно он нужен для здорового сна.

Из-за этих процессов уснуть по вечерам становится намного сложнее. Ученые считают, что перед сном необходимо отказаться от использования смартфона.

София Булгакова

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии