Ученые рассказали о способе избавиться от шоколадной зависимости

0
103

Учёные из Шотландии нашли весьма действенный способ избавиться от зависимости от шоколада. Для этого необходимо простое отвлечение на более приятные дела.

Ученые рассказали о способе избавиться от шоколадной зависимости

Эксперты уже давно установили, что пристрастие к шоколаду имеет такую же степень зависимости, как и алкоголь или сигареты. Именно поэтому избавиться от этого продукта в рационе бывает крайне сложно. Шотландские эксперты разработали весьма действенный метод, который поможет людям заметно снизить количество употребляемого в пищу шоколада или же свести его приём к минимуму. Для этого необходимо сделать акцент на употреблении других продуктов. Идеально подойдут орехи или сухофрукты.

Также, если это не помогает, то лучше всего будет выпить стакан воды и уже спустя 15 мину от желания съесть любимое лакомство ничего не останется. Немаловажным фактором являются увлечения, которые доставляют удовольствие. Всё дело в том, что шоколад активизирует химические процессы в мозгу, из-за чего человек испытывает расслабление и повышается настроение. В случае с любимым хобби происходит тоже самое, так что при мысли о сладком важно просто взять и почитать книжку, либо устроить небольшую зарядку.

Напоминаем, что шоколад полезен для организма лишь в малых количествах. В случае чрезмерного употребления он неизменно приводит к значительному набору веса и к риску возникновения сердечных заболеваний. Учёные рекомендуют не злоупотреблять шоколадом и тщательно следить за своим рационом.

Александр Сарутоби

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии