Ученые рассказали о последствиях нехватки сна

0
28

Научные работники напомнили о пользе сна. Ни для кого не является секретом, что сон помогает восстановить силы и расслабиться. Специалисты рассказали о влиянии нехватки сна на организм.

Ученые рассказали о последствиях нехватки сна

Медики в очередной раз рассказали о соблюдении сонного режима и его влиянии на организм. По словам экспертов, ночной сон является основой здоровья каждого человека. На сегодняшний день в некоторых странах существует перевод часов с летнего времени на зимнее. Ученые отметили, такое изменение становиться стрессом для организма. Доктора настоятельно рекомендуют не переходить на летнее время, в виду влияния на состояние человека.

Как отметили эксперты, даже незначительные нарушения в сне, будь это нехватка или переизбыток, влекут за собой изменения в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также влияют на настроение человека в целом. Некоторые могут подумать, что сон можно заменить чашечкой кофе или энергетиком, но медики всячески опровергают такие предположения.

Аллитта Марковна

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии


РЕКЛАМА