Ученые рассказали о благотворном влиянии бега на мозг

0
121

Представители издания The Psychology Journal накануне поделились результатами крайне интересного исследования на тему того, каким образом бег способствует образованию новых клеток в головном мозге человека.

 

Ученые рассказали о благотворном влиянии бега на мозг

В качестве испытуемых в данном случае выступили крысы, которые учеными были поделены на три группы. Первая должна была заниматься аэробикой со средней нагрузкой, вторая – более интенсивно, а третья и вовсе должна была поднимать тяжести. Результаты исследования указывают на то, что в мозгу крыс, которые делали упражнения средней нагрузки, в частности, занимались бегом на протяжении 6 недель, появились новые клетки.

В сравнении с контрольной группой у них было зафиксировано более чем в три раза большее количество клеток в гиппокампе. Интенсивная тренировка же имела небольшой, краткосрочный эффект. Поднятие же тяжести не показало вообще ничего, так как образование новых клеток замечено не было. Автор данной научной работы утверждает, что умеренная аэробика способствует, в первую очередь, увеличению коэффициента мозговой деятельности. В особенности, если это сопровождается повышенной генетической предрасположенностью для реакции на физические упражнения.

Хоть эксперимент и проводился на крысах, существует масса доказательств того, что физические нагрузки влияют на организм человека исключительно положительно. На данный момент — это первое исследование, которое определяет конкретный вид эффективности упражнений.

Николай Офицеров

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии