Ученые рассказали, как сохранить здоровье на сидячей работе

0
173

Специалисты, представляющие Норвежскую школу спортивных наук из Осло, утверждают, что нашли способ снизить риск для здоровья людей, которые заняты на сидячей работе. Отчёт об исследованиях учёных опубликован в научном интернет-журнале Life Science.

Ученые рассказали, как сохранить здоровье на сидячей работе

В ходе проведённой работы была проанализирована информация о более чем 1 млн человек, которые имели нормальное состояние здоровья. Для исследования отбирались данные о людях возрастом в большей степени от 45 лет из 8 стран мира (Канада, Великобритания, США, Австралия, Испания, Дания, Норвегия и Япония). Изучалась информация об их здоровье в течение периода от 2-х до 18-и лет.

В ходе исследований была установлена устойчивая взаимосвязь между занятием сидячим трудом и ранней смертью человека. При этом, была отмечена роль физических упражнений в снижении вредной составляющей малоподвижного вида занятости.

Так, показатели людей, которые проводили в сидячем положении не менее 8 часов ежедневно и занимались физическими упражнениями около получаса в день, в 30% случаев демонстрировали высокий риск ранней смерти. В то же время, респонденты из числа тех, кто уделял спорту 5 и менее минут в день, умирали рано в 59% случаев. Что касается той категории граждан, которые полностью исключили риск ранней смерти при 8-часовой сидячей работе, то, по мнению специалистов, им это удалось благодаря ежедневным тренировкам в течение 1 часа или более.

Александр Соловьёв

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии