Ученые рассказали, как длительность сна влияет на стресс

0
28

Американские ученые заявили, что длительность сна напрямую связана с психологическим состоянием здоровья человека. Она даже может влиять на стрессовые состояния.

Ученые рассказали, как длительность сна влияет на стресс

Эксперты выдвинули свою гипотезу о том, что не только длительность, но и качество сна влияет на здоровье. Они уверены, что эти показатели сна несут огромное значение в эмоциональном плане. Человек будет вести себя агрессивно, если перед этим он не выспался. Затем это повлечет за собой и плохое концентрирование на работе.

Ученые советуют во избежания ссор и стресса лечь спать пораньше. Ведь когда человек чувствует себя хорошо и бодро, то и общительность и позитивный настрой к работе увеличиваются. Специалисты настаивают на том, что для хорошего самочувствия продолжительность сна должна быть в среднем восемь часов.

AnutaShulgina

Наука — ВладТайм — самые независимые новости