Ученые: От фруктов и овощей можно поправиться

0
30

Овощи и фрукты всегда считались полезными и уместными в любой ситуации. В них много витаминов и органических кислот, а также они содержат большое количество фруктозы, от которой можно легко поправиться.

Диетологи убеждены, что плоды растений не всегда могут считаться диетической едой. Бананы, картофель, кукуруза, фасоль, авокадо и манго считаются наиболее калорийными из всех растительных продуктов, которые богаты крахмалом. Поэтому не советуется злоупотреблять фруктами и овощами.

Для людей, которые всю жизнь ели мясо, рыбу, масло и сыр временный переход на растительную диету часто оборачивается провалом. Растительная пища возбуждает аппетит, и полностью покрыть потребность в белке и жире с помощью плодов не получится. Польза фруктов будет немного полезней, если к еде добавить немного нежирного мяса или рыбы.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира