Ученые: Новое приложение для смартфонов поможет быстро улучшить настроение

0
428

Упражнения, разработанные на основе смартфонов, где задействованы различных современные психотерапевтические методики, известные как микровмешательство, помогают человеку расслабиться и чувствовать себя значительно лучше. Полный текст исследования содержится в издании Frontiers.

 

Ученые: Новое приложение для смартфонов поможет быстро улучшить настроение

Видеоурок, загруженный на телефон, длиться всего пять минут, но, просмотрев его, можно почувствовать себя спокойнее и уравновешеннее, считают специалисты. Те, кому удалось сразу улучшить свое настроение с помощью этих упражнений, не собираются больше отказываться от них. Кроме того, эти технологии общедоступны и могут быть использованы в повседневной жизни, в любое время, а также в любом месте.

«Исследование продемонстрировало, что смартфон можно использовать для различных микроупражнений, направленных на улучшение настроения в конкретных жизненных ситуациях, — сказала Марион Адъюнкт, профессор в университете Базеля в Швейцарии. — Такие приложения в телефоне могут быть полезным дополнением к различным психотерапевтическим методикам».

Однако эти упражнения не могут заменить лечение у квалифицированного специалиста для людей, страдающих от депрессии или других психологических расстройств, предупредили ученые.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира