Ученые назвали способствующие похудению крупы

0
56

Американские ученые-диетологи назвали крупы, которые способствуют похудению и нормализации пищеварительных процессов. Научные сотрудники рассказали о ходе исследования профильному изданию.

Ученые назвали способствующие похудению крупы

Ожирение и борьба с лишним весом является очень актуальной проблемой на сегодняшний день. Современный человек крайне редко придерживается системы сбалансированного питания и не соблюдает элементарные правила режима дня. Вследствие этого возникают проблемы с пищеварением и лишний вес. Поэтому ученые решили выяснить, какие продукты необходимо употреблять, чтобы исправить первую проблему и избавиться от второй.

Диетологи провели эксперимент, участниками которого стали респонденты в возрасте до 65 лет. Испытуемых разделили на две группы: участники первой придерживались специальной сбалансированной диеты, участники второй – имели аналогичный рацион, только с добавлением необработанного зерна. По окончанию эксперимента было установлено, что респонденты из второй группы сбросили вес намного быстрее. При этом у них нормализовалось, прежде нарушенное, пищеварение.

Также ученые рекомендуют употреблять коричневый рис, зерно и овес. Важно, чтобы все крупы не были обработаны и измельчены, поскольку наибольшее количество клетчатки и микроэлементов сохраняется именно в таком виде.

Анна Леднёва

Наука — ВладТайм — самые независимые новости