Ученые назвали смертельные для человека дозы сна

0
92

Ученые Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа провели научный эксперимент в ходе которого выявили как лимит сна влияет на продолжительность жизни человека.

Ученые назвали смертельные для человека дозы сна

Научные специалисты провели эксперимент, который длился около 17 лет, более 10 тысяч служащих принимали в нем участие. И выявили, что лимит сна непосредственно связано с продолжительностью жизни.

Люди, которые спят менее 5 часов в сутки, подвержены сердечно-сосудистым болезням, от которых в 2 раза чаще и умирали.

Служащие, которые спали более 8 часов вдень, смертность выше среднего, но это никак не связано с сердечно-сосудистыми болезнями.

Лучше себя чувствую те, кто находится в постели не более 6-8 часов в сутки. Это оптимальное время сна для улучшения здоровья.

Анастасия

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии