Ученые назвали самую действенную диету для головного мозга

0
62

Ученые из Каролинского института, что в Швеции, выяснили самую полезную диету для здоровья головного мозга. Ею оказалась скандинавская диета.

Как сообщает The Times, в исследовании задействовали более двух тысяч человек. По результатам стало очевидно, что скандинавская диета снижает вероятность заболевания деменцией и болезнью Альцгеймера. Особенно это заметно у людей пожилого возраста.

В состав скандинавской диеты входит употребление огромного количества рыбы, овощей и фруктов. Также в рационе должны присутствовать курица и рис. При такой диете совсем не употребляется картофель и рафинированные зерновые продукты.

Специалисты отметили, что средиземноморская диета тоже принесет огромную пользу здоровью организма. Ранее ученые подтвердили опасность вегетарианской диеты, что предполагает употребление огромного количества очищенных зерен вместе с сахаросодержащими продуктами.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира