Ученые назвали самое удачное время года для похудения

0
59

Ученые озвучили самое удачное время года для похудения. По мнению специалистов, именно сезонность является определяющим фактором эффективности программы стройности.

Так, в зимний период, например, гораздо сложнее лишиться лишних килограммов. Причина этого кроется в замедлении основных процессов в организме. При этом постоянно ограничивать себя в излюбленной пище становится очень трудно, что вызывает ощущение дискомфорта.

Осенью, аналогично зимнему периоду, организм пребывает в режиме сохранения и накопления энергии, поскольку недополучает витамин D. Это, в свою очередь, провоцирует переедание депрессивное настроение.

В период ранней весны организм находится на стадии истощения после зимы, поэтому нужно отказаться от ограничения в пище. И только с увеличением светового дня у человека наблюдает снижение аппетита, что напрямую связано с повышенной выработкой серотонина и резким падением в организме уровня кортизола. По этой причине весной можно легко постройнеть и без строгой диеты или интенсивных фитнес-тренировок.

Но самым лучшим временем для того, чтобы распрощаться с ненавистными килограммами, считается лето. Так, сырые овощи, фрукты и ягоды способствуют этому.

Натали Годавари

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии