Ученые назвали лучшее время для занятия спортом

0
109

Американские ученые исследовали, какое время наиболее оптимально для занятия спортом. Оказалось, что лучше всего проводить тренировки с 17 до 18 часов.

Ученые назвали лучшее время для занятия спортом

Ученые из Университета Сан-Хосе определили оптимальное время основываясь на температуре тела и других физиологических факторах. Они заявили, что часовая тренировка — это хороший помощник при снятии стресса. В качестве аргумента в свою пользу ученые отмечают факт, что 80% рекордов на Олимпиадах было установлено после обеда.

Ранее в Университете проводилось множество подобных исследований. Например, они заверяют, что спать лучше всего ложится в 10 или 11 часов вечера. Оптимальное время для занятий сексом — с семи до восьми утра. Также они определили идеальное время для решения сложных задач — с восьми до девяти утра.

Бурмас Роман

Наука — Svopi.ru — Независимый информационный портал России и Белоруссии