Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки

0
200

Ученые из Университета Техаса назвали оптимальное количество времени, которое можно проводить в сидячем положении ежедневно. Известно, что сидячий образ жизни приводит к ряду заболеваний, в том числе нарушению работы сердечно-сосудистой системы.

Ученые назвали безопасную норму сидения в сутки

Ученые рекомендуют проводить в сидячем положении не больше 10 часов в сутки. В ходе исследования специалисты провели мета-анализ опытов, в которых приняли участие 720 тыс. участников.

По итогам эксперимента ученые выявили, что у людей, которые проводили более 10 часов в положении сидя, повышался риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты рекомендуют вести активный образ жизни, что положительно отразится на здоровье.

Татьяна Дорохова

Наука — ВладТайм — самые независимые новости