Ученые настоятельно рекомендуют высыпаться перед экзаменом

0
172

Фактически каждый в своей жизни сталкивался с бессонными ночами перед предстоящими экзаменами. Научные работники заявили, что это категорически запрещено, ведь из-за усталости можно провалить важный тест. Благодаря отдыху улучшается память, а также восприятие услышанного и прочитанного ранее.

Ученые настоятельно рекомендуют высыпаться перед экзаменом

Специалисты медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре назвали сон наилучшей подготовкой к предстоящему экзамену. Конечно же, перед этим важно повторить пройденный материал. Чтобы подтвердить свои предположения, ученые провели исследование. В нем они задействовали две группы студентов — первая хорошенько выспалась перед тестами, а другая нет.

Оказалось, результаты тех учащихся, кто пришел на экзамен отдохнувшим, были значительно выше, в сравнении с их «коллегами». Спустя неделю, медики провели повторный эксперимент, после которого результаты первой группы улучшились еще в несколько раз.

Ученые настоятельно рекомендуют высыпаться перед экзаменом

Таким образом, профессора настоятельно рекомендуют давать организму и мозгу отдыхать перед важным событием. К слову, доктора не исключают пользу дневного сна, ведь полчаса его приравниваются к часу ночного.
Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира