Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

0
117

Британские ученые сообщили, как можно сохранить здоровье людям, ведущим малоактивный образ жизни. Специалисты сообщили, что представленные рекомендации помогут работникам офисов, а также тем, кто в силу профессиональных обязанностей вынужден проводить много времени за компьютером.

Ученые нашли способ сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

В первую очередь каждые 30 минут рекомендуется вставать и выполнять несложные упражнения, которые будут отвлекать от трудовых обязанностей. Длительность перерывов должна составлять порядка 10 минут. Придерживаясь только этого правила, можно существенно сократить риски для собственного здоровья.

Ученые добавляют, что, если проводить целый день в сидячем положении, что можно нанести организму вред. В частности, офисные работники могут страдать от ожирения и сопутствующих проблем. Подчеркивается, что малоактивные люди часто жалуются на различные нарушения функций сердечно-сосудистой системы.

Федор Алексеев

Наука — ВладТайм — самые независимые новости