Ученые: Люди, страдающие бессонницей, плохо запоминают лица

0
175

Люди, страдающие бессонницей, по утверждению ученых, хуже других запоминают лица. Причиной этому служит проблема с кратковременной памятью из-за недостатка сна.

Ученые: Люди, страдающие бессонницей, плохо запоминают лица

Научные сотрудники из Великобритании провели исследования, в ходе которых выяснили, к чему может привести бессонница. Так, согласно их данным, около 60% взрослых людей страдают от недостатка сна. Это неблагоприятно сказывается на кратковременной памяти, которая и отвечает за запоминание лиц. Чаще всего это наблюдается в первой половине дня. Человек, который плохо спал, становится рассеянным и невнимательным, нарушается координация его движений.

Чтобы предотвратить подобные последствия, ученые рекомендуют выделять достаточное количество времени для ночного сна. Очень полезным станет обеденный сон, во время которого головной мозг успеет отдохнуть. Для улучшения памяти исследователи советуют устраивать себе один раз в неделю разгрузочный день для отдыха.

Наука — ВладТайм — самые независимые новости