Ученые: Качественный сон можно сравнить с победой в лотерее

0
25

Ученые утверждают, что качественный и полноценный сон ведет к эмоциональному благосостоянию, что в сравнении с физическими факторами можно сравнить с победой в лотерее.

Ученые: Качественный сон можно сравнить с победой в лотерее

Британские ученые из Уорикского университета медицинского факультета провели исследования и пришли к выводам, что качественный сон однозначно становится залогом хорошего физического и умственного здоровья. Очень важно понимать, что качественность сна не обязательно означает количество проспанных часов.

Для исследования были взяты результаты тестов сна 30,5 тысяч человек, которых наблюдали в течение 4-х лет. Результаты доказали, что что качество сна ведет к положительным показателям эмоционального благополучия. Ученые сравнили состояние хорошо поспавших людей с состоянием тех счастливчиков, которые выиграли в лотерею 200 тыс. фунтов стерлингов.

Исследования также наталкивают на другие выводы — улучшить свое эмоциональное и физическое состояние можно с помощью абсолютно не дорогих способов. Для этого нужно просто-напросто хорошо выспаться.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира