Ученые доказали, что отсыпаться на выходных вредно

0
112

Ученые из США установили, что длительный сон вредит здоровью и от этой привычки стоит избавиться как можно раньше.

Ученые доказали, что отсыпаться на выходных вредно

Длительный сон может спровоцировать множество заболеваний: ожирение, диабет, а также может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Более 80 тысяч жителей США согласились принять участие в предложенном эксперименте. Результаты исследований стали неутешительными.

Было установлено, что оптимальным временем для сна является 7-8 часов. Если же человек привык спать более девяти часов в сутки, следует приготовиться к тому, что вскоре может развиться множество хронических заболеваний, так как лишнее время сна вредит организму.

Также немаловажным фактором в процессе развития заболеваний сердца является отсутствие стрессовых ситуаций. Стресс также является мощнейшим провокатором различного рода заболеваний.

По словам ученых, если отводить на сон 7-8 часов, человек начинает ощущать прилив сил в течение всего дня, в результате чего становится более стрессоустойчивым и может добиваться больших результатов в работе.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира