Ученые: Дневной сон более 40 минут в день опасен для жизни

0
44

Ученые считают, что дневной сон более 40 минут опасен для жизни. По их мнению, нарушение дневного сна и сильная утомляемость чреваты риском. Возникает метаболический синдром, в частности нарушение чувствительности к инсулину.

Сон днем длительностью более 40 минут вызывает огромный риск. Это повышает возможности развития болезней, которые связаны с нарушением обмена веществ. Большая и частая утомляемость в течении дня сигнализирует о сдвигах в обмене веществ.

Было проведено 21 исследование, в котором приняло участие 30 тысяч 237 человек и потом провели метаанализ результатов этих опытов. В ходе опыта у испытуемых интереслвались спят ли днем они и сколько времени тратят на это. Потом изучили медкарты и сопоставляли, как сон днем влияет на здоровье человека.

У людей спящих менее сорока минут, риск метаболического синдрома низок, а вот у тех, кто спит больше полуторочаса днем, риск подскочил до 50% .

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира