Психологи: Женщины должны иногда пропускать занятия спортом

0
30

Ученые сообщили, что представительницы прекрасного пола должны иногда пропускать занятия спортом из-за того, что организму каждого человека необходимы периодические изменения.

Психологи: Женщины должны иногда пропускать занятия спортом

Специалисты уверены, что ежедневные тренировки могут иметь отрицательный эффект для новичка, поэтому лучше уменьшить количество тренировок и посещать тренажерный зал три раза в неделю. Эксперты заверяют, что мнение о присутствии обязательной боли после тренировки является ошибочным.

Психологи рекомендуют женщинам сильно не увлекаться и не нагружать свой организм силовыми упражнениями, чтобы не нанести вред организму. Если уменьшение тренировок не повлекло за собой физического облегчения, то необходимо изменить прежнюю программу или сделать небольшой перерыв.

Ирина Швец

Наука — ВладТайм — самые независимые новости