Магний в рационе питания снизит риск сердечного приступа — ученые

0
116

Найден самый главный помощник здорового питания. Ученые определили, что содержание такого химического элемента как магний в ежедневных продуктах питания положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и делает профилактику сахарного диабета.

Магний в рационе питания снизит риск сердечного приступа - ученые

Для людей, стремящихся к здоровому питанию, настоящим сокровищем станет средиземноморская диета. Ее секрет в том, что рацион в себя включает большое количество магния. Как известно диетологам, магний предотвращает появление болезней сердца, диабет, а еще уменьшает вероятность инсульта.

Китайские ученые провели метаанализ и выяснили, что у большого количества людей дефицит магния в организме. Этот химический элемент в больших количествах содержат в себе зеленые листовые овощи, орехи, цельнозерновые продукты, мясо и рыба. Комплексное питание, которое включает в себя богатые магнием продукты, поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Наука — ВладТайм — самые независимые новости