Финские ученые установили, что уменьшает риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний

0
93

Финские ученые из Университета Оулу считают, что риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50 процентов сокращают умеренные физические нагрузки. Отрывки из их работы появились в издании «Научная Россия».

Финские ученые установили, что уменьшает риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые детально изучили данные 2456 человек, возрастом от 65 до 74 лет, за которыми они наблюдали в течение последних 12 лет. 197 мужчин и женщин умерли от сердечно-сосудистых болезней. Однако 416 человек смогли пережить приступы. Оказалось, что причиной этому стала умеренная или высокая физическая активность пожилых людей. Среди тех, кто занимался легкими физическими упражнениями и пешими прогулками, ездили на велосипеде или работали в саду, риск сердечных приступов уменьшился на 31%. У группы участников, которые вели очень активный образ жизни, например, бегали или катались на коньках, шанс острых инцидентов снизился на 45%.

Смертность от ССЗ среди людей, которые умеренно или активно двигались, уменьшилась на 54% и 66%. Если участники эксперимента тратили 4 часа в неделю и больше на, то такие нагрузки расценивали как умеренные, а если много тренировались по 3 часа в неделю, тогда такой уровень активности считался высоким. Ученые пришли к выводу, что избегание сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них, зависит от физических нагрузок, а не от уровня холестерина.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира