Эксперты рассказали, как научиться верить в себя

0
128

Эксперт FOCUS Online тренер личностного роста Маркус Хорнинг рассказал, как в шесть простых шагов научиться быть уверенным в себе. Психолог призывает осознать свои сильные стороны и начать игнорировать внутреннего критика.

Эксперты рассказали, как научиться верить в себя

Во время работы тренером в профессиональном спорте Хорнинг многому научился и разработал свои стратегии по увеличению производительности человека, после чего занялся консультированием в этой области. Первым шагом предстоит осознать, что ошибки не являются проблемой, ведь многие ничего не делают именно из-за страха сделать что-то не так и совершить ошибку. Психолог рекомендует не воспринимать ошибки как личные неудачи, а относиться к ним как к полезному опыту.

Сразу после принятия неизбежности ошибок необходимо найти свои сильные стороны, это можно сделать путем ответов на вопросы «В чем я хорош? Что мне легко удается? Что мне интересно?» Третьим шагом предстоит отказаться и от тени мыслей о том, что другие люди могут быть лучше. Нет, не могут, а грани своих способностей каждый устанавливает себе сам.

На четвертой ступени не обойтись без друзей, которые бы оказывали положительную поддержку. Для этого необходимо окружать себя именно теми людьми, которые способны вдохновлять. Пятым пунктом следует «заткнуть уши» от внутреннего критика, который вечно говорит «Ты не сможешь» или «Другие делают лучше». Сможешь и сделаешь, чем и докажешь себе. прежде всего, что невозможного нет.

И последнее, говорит Маркус Хорнинг, жизнь — это игра. Все зависит от восприятия окружающего мира и считать жизнь игрой куда приятнее, чем быть уверенным в том, что она является непосильной борьбой.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира