Эксперты назвали три продукта, обязательные к ежедневному потреблению

0
98

Специалисты из Корнельского университета (Cornell University) назвали три продукта питания, которые обязательно должны присутствовать в меню каждого человека. Это – яйца, кефир и овсянка.

Эксперты назвали три продукта, обязательные к ежедневному потреблению

Ученые крупнейшего американского университета сообщили, что информация о высокой концентрации холестерина в яичном желтке не подтвердилась. Яйца – незаменимый продукт питания, оказывающие общеукрепляющее действие, способствуют ясности ума и хорошей физической форме. Учитывая ценные свойства яиц, специалисты рекомендуют включать их в ежедневный рацион питания.

Эксперты назвали три продукта, обязательные к ежедневному потреблению

Следующим незаменимым компонентом повседневного меняю является овсянка. Диетологи настаивают на уникальных свойствах овсяной каши, съедаемой по утрам. Повара изобрели немыслимое количество вариаций овсянки: молочная, с медом, фруктами и орехами. Сладкая или соленая овсяная каша одинаково полезна на завтрак.

Эксперты назвали три продукта, обязательные к ежедневному потреблению

Третьим очень ценным продуктом питания стал общеизвестный кефир. Исследователи сообщают о высоком содержании кальция в кисломолочном напитке. По содержанию кальция кефир превосходит цельное молоко. Кисломолочный продукт употребляют в готовом виде или же используют для фруктовых кисломолочных коктейлей, желе и смузи.

Общеизвестно ценное свойство напитка, обусловленное содержанием пробиотиков.

Наука — VistaNews.ru — независимый информационный портал России, стран СНГ и мира