Вчені дізналися, що робить життя довшим

0
1220
медитация

Виявилося, що люди, які вміють справлятися зі стресом живуть набагато довше. Вчені пропонують використовувати методики розслаблення для того, щоб поліпшити своє самопочуття і збільшити тривалість життя. Вони вважають, що не слід бути до себе надто вимогливим.

У випадку, якщо людина не звинувачує себе в стресових моментах а може спокійно пережити їх, то тільки виграє від цього. Жити стане легше і простіше. Відповідні ради озвучили після того, як провели відповідний експеримент. 41 доброволець описував рівень співчуття до самого себе. Після завершення першого дня люди, які прощали собі багато чого показали ослаблену стресову реакцію.

А ось люди, які не можуть співчувати собі більше схильні до стресу. Також у них підвищується ризик розвитку хвороб, таких як рак, серцево-судинні захворювання і хвороба Альцгеймера. Рівень стресу в ході дослідження оцінювали за концентрацією запального агента — інтерлейкіну-6.

Нагадуємо, що американські дослідники рекомендують вживати і зловживати морепродуктами. Виявилося, що саме ця їжа здатна продовжити життя.